No sólo los árboles, el césped o las flores son alergénicos. También los hogares y oficinas pueden albergar muchos disparadores del asma y alergia. Y, esto es particularmente importante si tenemos en cuenta de que pasamos la mayor parte del tiempo adentro de nuestras casas u oficinas.
Entre los principales factores desencadenantes de crisis asmáticas o alergias se encuentra el humo de segunda mano.
No sólo debemos estar preocupados por el humo visible de los productos del tabaco sino,tambien del aire exhalado y la ropa del fumador, ya que el humo tiende a quedarse. Tanto la casa como el auto deben estar libres de humo y, especialmente, si hay niños en el hogar. Todos los sitios donde los bebés pequeños frecuenten (la casa de los abuelos, las guarderías y las escuelas) deberían estar libres de humo.
Otro alergénico presente en todas las casas son los ácaros, que son demasiado pequeños para ser vistos y están al acecho en casi todos los colchones y almohadas. También se los puede encontrar en las alfombras, muebles tapizados, juguetes de peluche y cortinas.
Para minimizar la exposición a los ácaros del polvo, se puede cubrir los colchones y almohadas con fundas lavables; el agua y el jabón ayudan a eliminarlos. Lavar y secar los juguetes de peluche es otra forma de combatir los ácaros.
El polvo de la casa puede contener elementos que aumentan la severidad del asma. La aspiradora puede ser una buena herramienta para eliminar la mayor cantidad de polvo de la casa. Limpie con frecuencia las superficies con un trapo húmedo, incluyendo las aspas ya que, al encender el ventilador, el polvo se esparce por el ambiente.
El moho se encuentra más comúnmente en los baños, cocinas y sótanos. Seque las superficies luego de lavarlas. Muchas veces, estos hongos se encuentran en las tejas del techo y las alfombras envejecidas. También las goteras y otras fuentes de agua si no funcionan correctamente promueven el crecimiento de moho.
Además, es aconsejable evitar la concentración del vapor luego de ducharse o cocinar y, para ello, se deben abrir ventanas que permitan ventilar el lugar.
A fin de evitar plagas domésticas (cucarachas o roedores que son desencadenantes comunes de crisis asmáticas) guarde la comida y la basura en recipientes bien cerrados. Los restos de comida y los líquidos deben ser limpiados rápidamente.
Mascotas. El pelo, la orina y la saliva de los gatos, perros y otros animales que viven en el interior de nuestras casas también son alergénicos. Por ejemplo, cuando el gato se lame y luego se frota contra los muebles transfiere su saliva; por eso, si no se puede encontrar otro hogar para su mascota, se recomienda mantenerlas fuera de los dormitorios.Pase la aspiradora con frecuencia a fin de sacar pelos del animal de estos sitios.
Las partículas químicas que desprenden la calefacción u otros aparatos pueden ser irritantes para los pulmones. Esto incluye las estufas de gas, calderas de gas o de petróleo, chimeneas, estufas de leña o querosén. Se debe ventilar adecuadamente una habitación y asegurarse de que los electrodomésticos ventilen siempre hacia el exterior. Haga que un profesional realice una inspección anual y limpie del sistema de calefacción.